Дорогие ребята! Вот и закончилась первая неделя нового учебного года.
Очень радостно и приятно было вас видеть веселыми и отдохнувшими.
В этом учебном году у вас добавился урок - плавание. Желаем вам больших успехов в этом виде спорта!!!
Многие народы с древних времен использовали купание в гигиенических и закаливающих целях. Еще в Древнем Риме существовали термы – общественные бани, которые люди посещали в гигиенических и спортивных целях. Именно эти термы и можно считать родоначальниками современных бассейнов.
Так для чего же мы ходим в бассейн сегодня?
Вода обладает хорошими закаливающими и массирующими эффектами. В воде очень эффективно тренировать сердечно-сосудистую систему. Во время движений в воде снимается нагрузка на позвоночник и суставы, в то время как ваши мышцы продолжают работать.
Поэтому плавание очень полезно для людей старшего возраста и тех, кто не может выполнять полноценные движения на суше.
Для детей плавание полезно тем, что гармонично формирует мышечный корсет у ребенка, потому что во время движения в воде задействуются все основные группы мышц. Плавание способствует профилактике искривления осанки.
Уникальность движений в воде и самих свойств воды в том, что вы можете получить от посещения бассейна именно тот эффект, который вам нужен. Если вы устали и хотите снять напряжение усталых мышц – сходите в бассейн. Если же наоборот – Вам нужно взбодриться и получить нагрузку, потренироваться – идите тоже в бассейн. Вода сама подскажет вам что нужно делать.
